著作者

植西聰／著

メーカー名/出版社名

ＷＡＶＥ出版

出版年月

2022年7月

ISBNコード

978-4-86621-426-9
(4-86621-426-0)

頁数・縦

１４１Ｐ　１７ｃｍ

分類

教養／ライトエッセイ ／メンタルヘルス

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出版社の商品紹介

出版社からのコメント

「こんな私が幸せになれるはずがない」「他人に嫌われたくない」「すぐに“すみません”と口にしてしまう」「どうして私はこんなにダメなんだろう」「どうせうまくいかないんだ」なかなか自分のことを認められないあなたへ。眠りにつく前の1分間は、自己肯定感をじんわり温めるための時間です。この本は、自分を好きになるためにはどうしたらよいのかについて書かれています。すべての項目は、1分程度で読み終えることができるので、毎日、夜眠りにつく前に少しずつ読むことをおすすめします。一冊すべて読み終えたとき、あなたはきっと自分のことを好きになっているでしょう

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